na jakie

A skąd mam wiedzieć jakie masz braki i jakie zapotrzebowanie, chociaż w tym wieku liczenie nie ma sensu i lepiej jadać na oko.

[...] zbilansowanej z kaloriami na 0, badz minimalnie ponizej, sukcesywnie zwiekszajac aeroby. do calej zabawy doszla kreatyna, takze nadszedl czas kiedy to ja mowie organizmowi jakie ma granice, a nie on mi jezeli chodzi o low carba to mysle ze jeszcze chwile sie powstrzymam, aczkolwiek jezeli juz przyjdzie ten moment, to nie wiem czy bedzie to [...]

[...] jaką formę z tym podejściem zrobisz na przyszły rok ,jak bedzie dalej tak szło, to nie zmarnuj tego i zapisz się na kartach historii kulturystyki chociaż polskiej zalicz jakies zawody ja kto na scenie by wyglądało... popatrz jakie leszcze (patrzac na twoją skromną sylwetke i wymiary) idą na zawody edit: teraz nie wrzuce zdjecia z the rock bo [...]

skelque to zależy jakie są Twoje priorytety obecnie i na czym Ci zależy?

Preria, to ja myślę, że dla Ciebie faktycznie w tym momencie atlas ćwiczeń byłby fajną lekturą. Bo byś własnie mogła załapać jakie ćwiczenia na jaką partię i wiele by Ci się powyjaśniało. Wtedy też łatwiej Ci będzie panować nad treningiem, układać go i modyfikować

jakie plany na dziś?? co dziś w spamie się pojawi?

ejjj a te w puszku maja chiemmie?> Mają. Bez chemii na pewno jest Real Thai - dostępne w Piotrze i Pawle. Ja je kupuję. Ubija się znakomicie i jest pyszne Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-03-11 13:11:28 to jest jedno z lepszych, jakie w ogóle widziałam w sklepach. Też je zawsze bierę

A i jeszcze takie pytanko, chce za pomoca tesciowej zakupic maszynke do miesa. Koszt gdzies tak do 300 pl, jakie polecacie? Zalezy mi na sporym wyborze koncowek

[...] na wysoki zakres pow tylko o 2,5kg a przy tym brzuch zyska az 15-20kg sily to jestes zawsze na plusie w przysiadach,ciagach etc - rozumiesz? dlatego polecam zaczynac od wyzszego zakresu by moc samemu doswiadczyc jakie partie miesnie na jaki zakres reaguja najbardziej optymalnie dla Twojego ciala pod katem budowania czystej masy miesniowej i sily.

Straszliwie mieszasz pojecia, jakie znaczenie ma poziom tkanki tluszczowej dla sily, ekslozywnosci, czy jak Ty to nazywasz mocy i mozliwosci ? Zadnego. Mozna te same paremetry silowe uzyskac na poziomie BF 10 i 20% - kwestia czy sie komus chce, czy nie. 85kg i 88cm w pasie to zadna redukcja, tylko nadal tlusto. Rozmawiamy tu o chlopaku, ktory [...]

[...] "niesportowa" (walka bez rekawic) o czym niedawno ktos pisal na forum . 2. czym jest ulica - walka na ulicy to cos, w czym nigdy nie chcialbym brac udzialu... 3. jakie cele sobie stawiamy - a) poprawa kondycji b) zaspokojenie ciekawosci, bo SW sa studnia bez granic i im wiecej sie wie, tym wiecej dostrzega sie rzeczy do nauczenia c) [...]

Panie,diete musisz sobie sam ułożyć według zapotrzebowania jakie na dzień musisz mieć i zwiększać kalorie,wtedy masa będzie szła do przodu ... białko nie bierzesz osobno niż kreatyny,bo białko stosuje się w celu "UZUPEŁNIENIA" diety, czyli jak w diecie Ci brakuje białka to właśnie dajesz takie proteinki jakie zakupiłeś ;-) Skoro zaczynasz na [...]

[...] aż sie boje... A wczoraj się przeszedłem na domową siłke i nibu mi nie wolno nic robic i ćwiczyć al etak zrobiłe 2 serie siadów 2 na trica i bica i budze sie w nocy i jakie zakwasy mam w czwogogłowym i tricku hehe nawet dzisiaj ja k sobie chodzilem tak mnie kuł hehe ale biceps zero zakwasów skubany na nim to nigdy nie moge zrobić [...]

ostatniio w kinie byłam na dzwoneczku, najbliższe wyjście do kina jakie się szykuje to pingwiny ... już nie pamiętam kiedy byłam w kinie bez dzieci

%-) heheh jakie nowe pseudo ;-) dzisiaj zaczynam już wchodzić na jedynki i jestem ciekawa do ilu dojdę :-D

Właśnie obmyślam jakie filmy obejrzę w łóżku %-) "przygoda na dwie noce" całkiem sympatyczny film

Właśnie obmyślam jakie filmy obejrzę w łóżku %-) "przygoda na dwie noce" całkiem sympatyczny film Eeeee... Nie nadaje się :-P

A tak odbiegając od tematu, jest tutaj ktoś z lordozą i mógłby napisać jakie ćwiczenia wykonuje? Przydałoby mi się ;-] Al3ktra, tilt to podstawa, plank, rozciąganie czworogłowych i pośladkowych, wzmacnianie brzucha i dwugłowych, ale typowych ćwiczeń nie mam ja też mam lordozę, Obli mi powiedziała... ale ćwiczeń jako takich nie wykonuję na to...

ost mój znajomy mówi, że jego laska ćwiczy z Chodakiem i nawet efekty ma ;-) no, se myślę, efekty: dziewczyna 170 cm, 52 kg wagi, jakie ona może mieć efekty? że kości jej widać? moze wlosy jej urosly na nogach :D

daj filmik jakie ćwiczenie masz na myśli